เคล็ดลับคลายปวด เมื่อย ตึง ล้า จากการออกกำลังกาย

Wednesday 3 Oct 2018

ออกกำลังกายแล้วปวดตัว? เมื่อยทีล้าไปอีกสามวันเจ็ดวัน . . อาการเหล่านี้มักพบได้เป็นปกติแทบ ในทุกๆ คนไม่ว่าจะคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว หรือมือใหม่(หัด)รักสุขภาพก็ตาม…

อ่านต่อ >>

สู้กับอายุด้วยการออกกำลังการแบบ HIIT

Monday 3 Sep 2018

FIGHT AGING WITH HIIT EXERCISE เป็นที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายทำให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและยังทำให้ดูเยาว์วัยขึ้นทั้งร่างกายและจิตใจ ซึ่งทำให้เรามีพลังงานเพียงพอที่จะไปทำในสิ่งที่เรารักมากยิ่งขึ้น การย้อนวัยไม่ใช่แค่เรื่องของริ้วรอยบนใบหน้าแต่มันหมายถึงสุขภาพที่ดีอีกด้วย…

อ่านต่อ >>

Running

Running

Cycling

Cycling

Swimming

Swimming